Què és l’embenat neuromuscular?
L’embenat neuromuscular, conegut popularment com a kinesiotape, és una cinta de cotó elàstica amb adhesiu hipoal·lergènic que s’enganxa sobre la pell. La seva elasticitat és semblant a la de la pròpia pell, de manera que acompanya el moviment en lloc de bloquejar-lo, que és el que fa un embenat rígid tradicional.
L’objectiu no és immobilitzar, sinó estimular els receptors de la pell, donar informació al sistema nerviós sobre la posició de la zona i afavorir la circulació de líquids. Segons com es col·loqui, la cinta pot ajudar a descarregar un múscul sobrecarregat, donar suport a una articulació o facilitar el drenatge d’un edema.
Per a què s’utilitza?
Al centre l’emprem com a complement en situacions com:
- Lesions esportives: sobrecàrregues, contractures i molèsties musculars als bessons, isquiotibials, quàdriceps o espatlla.
- Esquinços lleus i tendinopaties, per donar suport a la zona durant la recuperació o el retorn a l’activitat.
- Edema i hematomes després d’un cop o un esquinç, amb tècniques de drenatge.
- Dolor cervical i lumbar relacionat amb sobrecàrrega postural o feina d’escriptori.
- Molèsties del dia a dia: genoll que es ressent en pujar escales, espatlla carregada, peu i turmell després d’un període de repòs.
- Suport durant l’exercici, per exemple en curses populars, entrenaments o recuperació després d’una lesió.
Allò que se n’espera és modest i realista: pot ajudar a alleujar el dolor, a notar la zona més protegida i a fer que el tractament rendeixi millor. No és una tècnica miraculosa i els resultats varien d’una persona a una altra.
Com s’aplica
- Valoració: explorem la zona, entenem l’origen de la molèstia i decidim si l’embenat té sentit.
- Preparació de la pell: ha d’estar neta, seca i sense cremes. Si hi ha molt de borrissol, pot ser necessari retallar-lo.
- Col·locació: es mesura i es talla la cinta amb la forma adequada (tira, «I», «Y» o ventall) i s’aplica amb la tensió i la direcció que corresponen a l’objectiu.
- Pautes: t’expliquem quant de temps portar-lo, com dutxar-te, com retirar-lo i quins senyals t’han de fer treure’l abans.
Quan es col·loca després de la teràpia manual o d’altres tècniques, l’embenat ajuda a allargar l’efecte entre sessions. Les sessions de fisioteràpia del centre duren 60 minuts i l’embenat forma part d’aquest temps.
Complement, no substitut
El kinesiotape és una eina de suport. Al Centre de Fisioteràpia Sònia Sieiro el combinem sempre amb altres tècniques, com ara punció seca, teràpia manual i exercici terapèutic, perquè la recuperació estable depèn sobretot de corregir el motiu pel qual es va produir el problema. Si practiques esport, forma part habitual de la fisioteràpia esportiva, i a la rehabilitació de lesions s’usa com a suport en les fases de retorn al moviment.
Sònia Sieiro, directora del centre, s’ha format específicament en kinesiotaping, una formació que aplica en la seva feina amb esportistes i pacients.
Precaucions i contraindicacions
No s’ha de col·locar en aquestes situacions:
- Ferides obertes, cremades o infeccions a la pell de la zona.
- Al·lèrgia coneguda a l’adhesiu o a les cintes.
- Pell molt fràgil o amb reaccions prèvies importants.
Cal consultar abans si tens trombosi, insuficiència cardíaca o renal, limfedema o càncer, perquè en aquests casos l’aplicació requereix un criteri específic. Si notes coïssor intensa, envermelliment, butllofes, formigueig o la zona es posa freda o morada, retira la cinta i avisa’ns.
Si tens un dolor que no s’explica, que augmenta o que et desperta a la nit, o una inflor sobtada d’una cama, ves abans al teu metge.
T’interessa saber si el kinesiotape et pot ajudar? Truca’ns al 625 459 056 i ho valorem al Vendrell.