Què és la rehabilitació en fisioteràpia?
La rehabilitació és el procés pel qual recuperes la funció d’una part del cos després que una lesió, una operació o un període d’immobilització l’hagin limitada. No consisteix només a alleujar el dolor: pretén que tornis a caminar, vestir-te, treballar o fer esport amb la màxima normalitat possible.
Al Centre de Fisioteràpia Sònia Sieiro ho plantegem com un camí amb objectius clars i revisables, no com una successió de sessions sense rumb. Si busques rehabilitació a Tarragona i voltants, al Vendrell tens un centre amb quatre sales i sessions de 60 minuts.
Quins casos tractem?
- Postoperatori: genoll (lligament encreuat, menisc), espatlla, columna, mà i peu.
- Pròtesis de genoll i de maluc, abans i després de la intervenció.
- Fractures: un cop retirat el guix o la immobilització, per recuperar rang de moviment i força.
- Esquinços i luxacions de turmell, genoll, canell o espatlla.
- Accidents de trànsit, caigudes i lesions laborals.
- Rigidesa i pèrdua de força després de setmanes de repòs o immobilització.
Si la lesió és esportiva, t’interessarà la nostra pàgina de fisioteràpia esportiva.
Eines del tractament
Cada fase de la recuperació demana recursos diferents. Al centre combinem:
- Teràpia manual: mobilitzacions articulars i tècniques sobre múscul i teixit tou per recuperar moviment i reduir tensió (més informació).
- Electroteràpia: corrents de baixa i mitjana freqüència per al control del dolor i l’activació muscular, útils sobretot en les primeres fases o quan el múscul s’ha afeblit.
- Diatèrmia INDIBA: indicada, entre altres usos, per afavorir la recuperació de teixits després d’una lesió.
- Exercici terapèutic: el pilar de qualsevol rehabilitació. Exercicis progressius de mobilitat, força, equilibri i control motor adaptats al teu nivell.
- Embenat neuromuscular: com a suport entre sessions, quan està indicat.
Com és el procés
- Primera visita: revisem la teva història, els informes mèdics i les proves que portis, i explorem mobilitat, força i dolor.
- Pla de tractament: t’expliquem què treballarem, en quin ordre i què esperar en cada etapa.
- Sessions de 60 minuts: una part de tractament passiu (mans, electroteràpia) i una part d’exercici actiu, que és el que consolida els avenços.
- Exercicis per a casa: pautes breus i realistes per no perdre el que s’ha guanyat entre sessions.
- Reavaluació: tornem a mesurar el teu progrés i ajustem el pla. Quan arribes als teus objectius, et donem pautes per mantenir-los.
El teu paper en la recuperació
La rehabilitació no es fa només a la llitera. El que passa entre sessions pesa tant com el que fem a les sessions: complir els exercicis que t’indiquem, respectar les pautes de repòs i càrrega, dormir bé i avisar-nos si alguna cosa canvia. Per això t’expliquem el motiu de cada exercici i adaptem les tasques a la teva rutina i als teus horaris, perquè siguin realistes i les puguis mantenir. Quan entens què estàs treballant i per què, la recuperació sol anar millor.
Per què és important començar a temps?
Després d’una immobilització, el múscul perd força i l’articulació es torna rígida més de pressa del que molts esperen. Començar la rehabilitació en el moment que indica el teu metge, i mantenir la constància, sol escurçar el camí i redueix el risc de quedar-te amb limitacions. Això no vol dir forçar: vol dir respectar els temps de cada teixit.
Quan avisar el metge
Contacta amb el teu metge si notes inflamació o envermelliment intensos i sobtats, calor en una cama amb dolor a la panxa de la cama, febre després d’una operació, supuració d’una ferida o pèrdua de sensibilitat. Són senyals que requereixen valoració mèdica abans de continuar amb el tractament.
Rehabilitació per a totes les edats
Atenem adults joves després d’una lesió, treballadors amb seqüeles d’un accident i persones grans en recuperació d’una caiguda o d’una pròtesi. Per a aquestes últimes, consulta la pàgina de fisioteràpia geriàtrica.
T’han operat o t’has lesionat? Truca’ns al 625 459 056 i organitzem la teva recuperació.