Què és la teràpia manual?
La teràpia manual engloba les tècniques amb les quals el fisioterapeuta tracta el cos amb les mans: massatge sobre músculs i teixit tou, mobilitzacions d’articulacions, estiraments assistits i maniobres sobre la fàscia. La seva finalitat és reduir el dolor, relaxar la musculatura i retornar mobilitat a la zona tractada.
No és un massatge qualsevol: abans de començar valorem quines estructures hi estan implicades i triem les tècniques en funció del teu problema. Per això s’aplica tant a una contractura de coll com a una rigidesa d’espatlla o un dolor lumbar.
Per a què serveix?
És útil sobretot quan el dolor té un component muscular o articular i millora amb el moviment:
- Contractures de coll, trapezis i esquena per postura o estrès.
- Dolor lumbar i dorsal sense signes d’alarma.
- Rigidesa articular després de períodes d’immobilització o de poca activitat.
- Sobrecàrregues per esport, feina física o jornades d’ordinador.
- Cefalees relacionades amb la tensió de la musculatura cervical.
Sovint la teràpia manual es completa amb punció seca per als punts gallet més rebels, i amb exercici terapèutic perquè la millora es mantingui. Si véns per una lesió concreta, també t’interessarà la rehabilitació.
Massatge terapèutic
El massatge terapèutic és el que s’orienta a tractar un problema. S’aplica amb una intensitat i unes tècniques adaptades a la zona i al moment de la lesió: pastat profund sobre una contractura, fricciones sobre un tendó, drenatge suau si hi ha sensació de pesadesa. El fa un fisioterapeuta titulat, que sap quan convé massatjar i quan no.
Massatges relaxants i de benestar
No tothom ve per dolor. Si el que busques és desconnectar, deixar anar tensió acumulada o simplement cuidar-te, el centre també ofereix massatges relaxants. Amb maniobres més lentes i envolupants, ajuden a rebaixar el nivell d’estrès i a millorar la sensació de descans.
Dins dels tractaments corporals de benestar, a més, podem oferir massatge amb pedres calentes i massatge de peus, dues opcions molt apreciades per completar una sessió de relaxació. Consulta’ns disponibilitat i durada en demanar cita.
Ventoses
Les ventoses consisteixen a aplicar copes amb buit sobre la pell per generar una succió que aixeca suaument els teixits. S’utilitzen per alleujar la tensió muscular profunda, sobretot a l’esquena i les espatlles. Poden deixar marques circulars temporals, que no són blaus per cop i solen desaparèixer en pocs dies. No s’apliquen sobre pell danyada ni en persones amb determinades condicions mèdiques, que revisem abans de començar.
Presoteràpia
La presoteràpia és un massatge per compressió pneumàtica: unes botes o maniguets s’inflen i es desinflen per zones de manera seqüencial, des del peu cap amunt. S’utilitza per alleujar la sensació de cames cansades i pesades i com a complement de la cura circulatòria. Està contraindicada en cas de trombosi, infeccions actives o problemes cardíacs o vasculars descompensats, per la qual cosa sempre fem una entrevista prèvia.
Com és una sessió
- Entrevista i valoració: parlem del teu dolor, la teva feina i els teus hàbits, i explorem la zona.
- Tractament manual amb les tècniques adequades, ajustant la pressió a la teva tolerància.
- Estiraments i mobilitat, perquè el que s’ha guanyat et sigui útil en el dia a dia.
- Recomanacions: exercicis i pautes posturals per espaiar les sessions.
Cada sessió de fisioteràpia dura 60 minuts, de manera que hi ha temps de sobra per tractar i per explicar.
Quan no s’ha d’aplicar
La teràpia manual i el massatge s’ajornen o s’adapten si hi ha febre, infecció a la zona, sospita de trombosi venosa, ferides obertes, fractures recents sense consolidar o dolor molt intens d’origen desconegut. Si tens dubtes, comenta-ho en demanar cita.
Notes l’esquena carregada o vols una estona de relaxació? Truca’ns al 625 459 056 i et donem cita al Vendrell.